Cách pha chế sinh tố từ rau quả

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Sinh tố rau quả vừa ngon, giải khát mà còn tốt cho sức khỏe
Cách pha chế sinh tố từ rau quả

Bắp cải và táo

Thức uống này có tác dụng nhuận trường, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết chất độc trong cơ thể.

Nguyên liệu:

150 bắp cải, 1/2 quả táo, 1/2 quả chanh, đường và đá viên.

Cách làm:

Bắp cải rửa sạch, thái sợi, cho vào máy xay ép lấy nước. Táo bỏ vỏ, cuống và hạt rồi thái miếng nhỏ. Dùng máy xay táo thật nhuyễn, thêm nước ép bắp cải, nước cốt chanh. Thêm vào một ít đường và đá viên tùy theo sở thích.

Yoghurt và rau cần

Yoghurt cần chứa vitamin B1, B2 chất khoáng và chất xơ. giúp giảm stress, căng thẳng.

Nguyên liệu:

300 g rau cần, 1thìa súp yoghurt, 5 quả cà chua bi, đường, đá viên.

Cách làm: Rau cần bỏ lá sâu, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, bổ đôi, cho vào máy xay nhuyễn cùng rau cần, lược lấy nước cốt, bỏ xác. Cho yoghurt vào ly, thêm nước rau ép. Tùy theo sở thích mà thêm đường, đá viên.

Cà rốt và cần tây

Loại nước này có tác dụng bồi dưỡng cơ thể, giảm huyết, bổ sung vitamin A và khoáng chất, chất xơ.

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt, 50 g cần tây, 1 thìa cà phê mật ong, đá viên.

Cách làm:

Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, thái thành thanh dài, ép lấy nước cốt.

Cần tây lấy thân, tước bỏ xơ bên ngoài, rửa sạch, thái lát mỏng.

Cho cần tây và nước cà-rốt vào máy xay ở tốc độ cao.

Thêm mật ong và đá viên vào xay chung đến khi hỗn hợp thật mịn.

Đu đủ và bắp cải tím

Loại sinh tố này giúp thanh mát cơ thể. Đu đủ chứa nhiều enzyme, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

1/4 quả đu đủ, 20g bắp cải tím, 50ml sữa tươi, đường, đá viên, muối.

Cách làm:

Đu đủ gọt bỏ vỏ, hạt, thái miếng nhỏ. Bắp cải tím rửa sạch trong nước muối, vẩy ráo, thái nhỏ.

Cho đu đủ, bắp cải, sữa tươi vào máy xay nhuyễn. Nếu muốn ngọt hơn, bạn có thể cho thêm đường, thêm đá viên hay đá bào vào.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Cách pha chế sinh tố từ rau quả

Sinh tố rau quả vừa ngon, giải khát mà còn tốt cho sức khỏe


Cach pha che sinh to tu rau qua


Sinh to rau qua vua ngon, giai khat ma con tot cho suc khoe


Bap cai va tao

Thuc uong nay co tac dung nhuan truong, thuc day qua trinh trao doi chat, bai tiet chat doc trong co the.

Nguyen lieu:

150 bap cai, 1/2 qua tao, 1/2 qua chanh, duong va da vien.

Cach lam:

Bap cai rua sach, thai soi, cho vao may xay ep lay nuoc. Tao bo vo, cuong va hat roi thai mieng nho. Dung may xay tao that nhuyen, them nuoc ep bap cai, nuoc cot chanh. Them vao mot it duong va da vien tuy theo so thich.

Yoghurt va rau can

Yoghurt can chua vitamin B1, B2 chat khoang va chat xo. giup giam stress, cang thang.

Nguyen liẹu:

300 g rau can, 1thia sup yoghurt, 5 quả cà chua bi, duòng, dá vien.

Cach lam: Rau càn bỏ lá sau, rủa sạch. Cà chua rủa sạch, bỏ doi, cho vào máy xay nhuyẽn cùng rau càn, luọc láy nuóc cót, bỏ xác. Cho yoghurt vào ly, them nuóc rau ép. Tùy theo sỏ thích mà them duòng, dá vien.

Ca rot va can tay

Loại nuóc này có tác dụng bòi duõng co thẻ, giảm huyét, bỏ sung vitamin A và khoáng chát, chát xo.

Nguyen liẹu:

1 củ cà rót, 50 g càn tay, 1 thìa cà phe mạt ong, dá vien.

Cach lam:

Cà rót bào vỏ, rủa sạch, thái thành thanh dài, ép láy nuóc cót.

Càn tay láy than, tuóc bỏ xo ben ngoài, rủa sạch, thái lát mỏng.

Cho càn tay và nuóc cà-rót vào máy xay ỏ tóc dọ cao.

Them mạt ong và dá vien vào xay chung dén khi hõn họp thạt mịn.

Du du va bap cai tim

Loại sinh tó này giúp thanh mát co thẻ. Du dủ chúa nhièu enzyme, rát tót cho hẹ tieu hóa.

Nguyen liẹu:

1/4 quả du dủ, 20g báp cải tím, 50ml sũa tuoi, duòng, dá vien, muói.

Cach lam:

Du dủ gọt bỏ vỏ, hạt, thái miéng nhỏ. Báp cải tím rủa sạch trong nuóc muói, vảy ráo, thái nhỏ.

Cho du dủ, báp cải, sũa tuoi vào máy xay nhuyẽn. Néu muón ngọt hon, bạn có thẻ cho them duòng, them dá vien hay dá bào vào.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

MÓN ĂN PHONG PHÚ

Hàng chục ngàn món 3 miền

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

DỄ DÀNG TÌM KIẾM

Nguyên liệu, cách nấu,...

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT

Hình ảnh đẹp, dễ làm theo

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Luôn có khi bạn cần

SoTayDauBep www.sotaydaubep.net Ha Noi, VietNam HaNoi VN-HN 10000 VN +84(0)923794309
>