Mẹo chọn hoa quả cho cho phụ nữ mang thai

   0   0  
  • gplus
  • pinterest
Không chỉ hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khoẻ mà những loại quả dưới đây còn rất tốt cho tình trạng bầu bí.
Mẹo chọn hoa quả cho cho phụ nữ mang thai

1. Chuối tiêu

Trong chuối tiêu có chứa hàm lượng lớn chất xenlulozơ và sắt, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu. Sản phụ thường nằm nhiều, dễ dẫn đến hiện tượng táo bón. Sau sinh do mất máu nên rất cần bổ sung máu, sắt lại là một trong những chất chính tạo máu nuôi cơ thể. Do vậy sản phụ ăn nhiều chuối tiêu có thể tránh được hiện tượng táo bón và thiếu máu sau sinh. Lượng sắt nạp vào cơ thể người mẹ nhiều, lượng sắt trong sữa cũng tăng theo, còn có tác dụng phòng tránh hiện tượng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

2. Quýt

Trong quýt có hàm lượng Vitamin C và Can-xi tương đối lớn. Vitamin C giúp tăng cường tính co giãn, đàn hồi của thành mạch máu, ngăn ngừa hiện tượng chảy máu. Sau khi sinh, lớp màng bên trong cổ tử cung sản phụ xuất hiện vết thương tương đối lớn, chảy nhiều máu. Nếu ăn một lượng quýt thích hợp, có thể ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu.

Can-xi là thành phần quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương và răng ở trẻ sơ sinh. Nếu người mẹ ăn một lượng quýt thích hợp có thể thông qua sữa của mình cung cấp chất can-xi cho trẻ, như vậy không chỉ thúc đẩy quá trình tăng trưởng hệ thống xương và răng của trẻ, mà còn có thể ngăn ngừa bệnh còi xương cho bé.
Ngoài ra, hạt quýt, sơ quýt còn có tác dụng thông sữa. Khi tuyến sữa của người mẹ bị tắc, dẫn tới việc sữa bị ít đi, thậm chí gây ra bệnh viêm tuyến sữa cấp tính, ảnh hưởng đến việc nuôi trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ. Ăn quýt có thể tránh được các hiện tượng trên.

3. Sơn trà

Trong sơn trà có nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng dinh dưỡng nhất định với sản phụ. Sơn trà còn chứa lượng lớn axit citric, và maslinic có tác dụng giải khát, hoạt huyết. Sản phụ sau khi sinh thường bị kiệt sức, không muốn ăn, miệng khô. Nếu ăn một lượng sơn trà thích hợp có thể kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hoá, có lợi cho sức khoẻ và việc nuôi trẻ. Ngoài ra, sơn trà còn có tác dụng hoạt huyết, có thể đào thải máu đọng bên trong cổ tử cung, giúp giảm đau.

4. Táo đỏ (Táo tàu)

Táo đỏ có hàm lượng vitamin C cao, và lượng lớn chất glucozơ và protein. Trung y quan niệm táo đỏ là loại thuốc tốt nhất trong các loại quả, có tác dụng giải độc, bổ tì hoạt vị, điều hoà huyết mạch… đặc biệt thích hợp cho sản phụ để bổ sung khí huyết, chữa hiện tượng tì vị suy nhược sau sinh. Táo đỏ có hương vị thơm ngọt, nhiều cách ăn, có thể ăn sống hoặc ninh cháo ăn nóng.

5. Long nhãn

Long nhãn là một loại quả giàu chất dinh dưỡng. Theo Trung y, long nhãn vị ngọt, tính bình, không độc, là loại quả tốt cho việc bổ huyết dưỡng tì. Sản phụ cơ thể suy nhược sau sinh, ăn một lượng long nhãn tươi hoặc long nhãn khô thích hợp, vừa có thể bổ khí cho tì vị, vừa có thể bổ máu.

Nguồn: st

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Mẹo chọn hoa quả cho cho phụ nữ mang thai

Không chỉ hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khoẻ mà những loại quả dưới đây còn rất tốt cho tình trạng bầu bí.


Meo chon hoa qua cho cho phu nu mang thai


Khong chi ho tro tieu hoa, bo sung vitamin va khoang chat, tang cuong suc khoe ma nhung loai qua duoi day con rat tot cho tinh trang bau bi.


1. Chuoi tieu

Trong chuoi tieu co chua ham luong lon chat xenlulozo va sat, co tac dung ho tro tieu hoa, bo mau. San phu thuong nam nhieu, de dan den hien tuong tao bon. Sau sinh do mat mau nen rat can bo sung mau, sat lai la mot trong nhung chat chinh tao mau nuoi co the. Do vay san phu an nhieu chuoi tieu co the tranh duoc hien tuong tao bon va thieu mau sau sinh. Luong sat nap vao co the nguoi me nhieu, luong sat trong sua cung tang theo, con co tac dung phong tranh hien tuong thieu mau o tre so sinh.

2. Quyt

Trong quyt co ham luong Vitamin C va Can-xi tuong doi lon. Vitamin C giup tang cuong tinh co gian, dan hoi cua thanh mach mau, ngan ngua hien tuong chay mau. Sau khi sinh, lop mang ben trong co tu cung san phu xuat hien vet thuong tuong doi lon, chay nhieu mau. Neu an mot luong quyt thich hop, co the ngan ngua tinh trang tiep tuc chay mau.

Can-xi la thanh phan quan trong trong viec hinh thanh cau truc xuong va rang o tre so sinh. Neu nguoi me an mot luong quyt thich hop co the thong qua sua cua minh cung cap chat can-xi cho tre, nhu vay khong chi thuc day qua trinh tang truong he thong xuong va rang cua tre, ma con co the ngan ngua benh coi xuong cho be.
Ngoai ra, hat quyt, so quyt con co tac dung thong sua. Khi tuyen sua cua nguoi me bi tac, dan toi viec sua bi it di, tham chi gay ra benh viem tuyen sua cap tinh, anh huong den viec nuoi tre so sinh bang sua me. An quyt co the tranh duoc cac hien tuong tren.

3. Son tra

Trong son tra co nhieu vitamin va khoang chat, co tac dung dinh duong nhat dinh voi san phu. Son tra con chua luong lon axit citric, va maslinic co tac dung giai khat, hoat huyet. San phu sau khi sinh thuong bi kiet suc, khong muon an, mieng kho. Neu an mot luong son tra thich hop co the kich thich vi giac, ho tro tieu hoa, co loi cho suc khoe va viec nuoi tre. Ngoai ra, son tra con co tac dung hoat huyet, co the dao thai mau dong ben trong co tu cung, giup giam dau.

4. Tao do (Tao tau)

Tao do co ham luong vitamin C cao, va luong lon chat glucozo va protein. Trung y quan niem tao do la loai thuoc tot nhat trong cac loai qua, co tac dung giai doc, bo ti hoat vi, dieu hoa huyet mach… dac biet thich hop cho san phu de bo sung khi huyet, chua hien tuong ti vi suy nhuoc sau sinh. Tao do co huong vi thom ngot, nhieu cach an, co the an song hoac ninh chao an nong.

5. Long nhan

Long nhan la mot loai qua giau chat dinh duong. Theo Trung y, long nhan vi ngot, tinh binh, khong doc, la loai qua tot cho viec bo huyet duong ti. San phu co the suy nhuoc sau sinh, an mot luong long nhan tuoi hoac long nhan kho thich hop, vua co the bo khi cho ti vi, vua co the bo mau.

Nguon: st

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

MÓN ĂN PHONG PHÚ

Hàng chục ngàn món 3 miền

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

DỄ DÀNG TÌM KIẾM

Nguyên liệu, cách nấu,...

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

HƯỚNG DẪN CHI TIẾT

Hình ảnh đẹp, dễ làm theo

HOÀN TRẢ SẢN PHẨM

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Luôn có khi bạn cần

SoTayDauBep www.sotaydaubep.net Ha Noi, VietNam HaNoi VN-HN 10000 VN +841636085161
>